Archer Ring Row

    • Nutze aus beiden Armen gleich viel Kraft und ziehe mit beiden gleichzeitig die Ringe zu dir!
    • Dabei zieht ein Ellenbogen gebeugt, wie beim klassischen rudern und der andere in „Butterfly reverse Position“, also leicht gebeugter Ellenbogen Haltung auf
    • Je schräger du dich positionierst, desto schwieriger wird die Übung!