banded Deadlifts

Beachte alle Punkte eines Deadlifts.
Befestige das Band auf hüfthöhe an einem Rack o.a. fixierten Gegenstand (Kabelzugturm etc.).
Stelle dich so weit von dem Gegenstand entfernt, dass du Zug aufgebaut hast und das Band nicht komplett locker bei gebeugter Hüfte ist.
Das Band ist dazu da, um einen zusätzlichen Zug und Fokus auf die Hüftstreckung -> Aktivierung des Gluteus zu setzen!