Banded Lunge

    • Befestige ein Deuserband um dein Knie, sodass du es nach außen gegen das Band drücken musst (Gluteus Medius Aktivierung).
    • Drücke das Knie nach außen, während du in den Lunge gehst.
    • Baue genügend Zug mit dem Band auf, um einen optimalen spürbaren Widerstand zu gewährleisten.