Banded Sumo Squats

Befestige ein Band um ein Rack auf Hüfthöhe.
Positioniere dich weit genug von der Halterung entfernt, sodass du mit gebeugter Hüfte, Widerstand spürst.
Drücke deine Knie nach außen und setze die Kurzhantel nach jeder Wiederholung ab.
Komme so tief wie möglich mit dem Gesäß und halte den Oberkörper so aufrecht wie möglich.