Burpee + Reverse Lunge

    • Halte im Sprung den Körper komplett gestreckt
    • Absolviere einen Push-up. Die Knie berühren während des Push-Ups nicht den Boden. Springe daraufhin geschlossen vor zu deinen Händen
    • Bleibe aufrecht und absolviere je Bein 1x Reverse Lunge
    • Vorderes Knie zeigt Richtung Fussspitze. Das hintere Bein geht zum Boden aber berührt den Boden wenn möglich nicht