Chin-Up Lean Back

    • Lehne dich in der Abwärtsbewegung (negativen) aktiv nach hinten. Schultern ziehen dabei nach hinten unten und weg von den Ohren
    • Dein Körper befindet sich in der Hollow-Position. Bauch ist angespannt und deine Füsse geschlossen leicht vor dem Körper
    • Behalte deinen Po angespannt und deinen Blick neutral