Dysbalanced Deadlifts

Verwende an beiden Seiten ein unterschiedliches Gewicht (max. 5kg Unterschied).
Absolviere die Hälfte deiner vorgegebenen Wiederholungen und Wechsle dann auf die gegenüberliegende Seite der Langhantel und absolviere ohne Pause, die zweite Hälfte der Wdh.
Durch Zug des einen Arms und Druck des anderen Arms, gewährleistest du, dass dein Schultergürtel und Hüfte parallel ausgerichtet bleiben. Das ist die Kunst bei dieser Übung und beanspruch extrem den Core, neben dein Beinen!