False Grip Pull-Up + Feet assisted
- Stelle die Ringe Schulterbreit ein
- Greife die Ringe im False Grip
- Ziehe dich bis zur Brust hoch
- Halte die Hände möglichst mittig bei der Brust (nicht zu weit außerhalb)
- Arbeite mit den Füßen assistiert, wenn du noch keinen freien schaffst