Frankenstein Squat

    • Ziehe deine Schultern leicht vor, um eine Ablageflaeche für die Stange zu bilden
    • Hebe dein Brustbein, wenn du in den Squat gehst
    • Stand: Schulterbreit oder etwas weiter als Schulterbreit
    • Der ganze Fuß ist belastet
    • Nutze kleine Gewichtscheiben unter den Fersen, wenn du nicht aufrecht tief kommst