Frankenstein Squat
- Ziehe deine Schultern leicht vor, um eine Ablageflaeche für die Stange zu bilden
- Hebe dein Brustbein, wenn du in den Squat gehst
- Stand: Schulterbreit oder etwas weiter als Schulterbreit
- Der ganze Fuß ist belastet
- Nutze kleine Gewichtscheiben unter den Fersen, wenn du nicht aufrecht tief kommst