Hanging Tuck-Ups + Tuck Hold

    • Absolviere die vorgegebene Anzahl an Tuck-Ups und halte anschließend (ohne Pause) im Tuck-Hold für die vorgegebene Zeit
    • Der Griff ist Schulterbreit
    • Ziehe die Knie zur Brust
    • Nutze Kreide, wenn möglich