Heels Elevated Goblet Squats

    • Nutze eine Gewichtscheibe 10-20cm, zwei einzelne kleine Gewichtscheiben oder eine extra Plattform (Keil)
    • Halte ein Gewicht (KB oder KH) vor der Brust
    • Aktiviere die Knie nach außen
    • Die Füße sind gleichmäßig belastet