Horizontal Bent Knee Ring Row

    • Stelle deine Füße auf eine Bank oder Box. Winkle deine Beine an.
    • Je höher deine Füße, desto schwieriger.
    • Ziehe die Ringe unter die Brust.
    • Drücke dein Brustbein heraus, während du ziehst.
    • Spanne den Po und den Bauch maximal an!