Reverse Row high Pull

    • Lege deine Füße auf eine Box und strecke deine Hüfte maximal.
    • Greife etwas weiter als Schulterbreit.
    • Ziehe dich zur Stange, sodass sie bei den Rippen ankommt.
    • Einfacher: Schräge dich mehr an. Ggf. ohne Box oder die Stange höher einstellen.
    • Nutze ein Rack oder Multipresse!