KB DL to turnover Squat

    • Halte deinen Rücken bei dem DL gerade und setze den KB immer mittig zwischen deinen Füßen ab. Das Gewicht soll immer zentral bleiben.
    • Ziehe die KB mit den Ellenbogen nach oben gerichtet hoch und greife sieben außen für den Goblet Squat.
    • Halte deinen Oberkörper beim Squat so aufrecht wie möglich und drücke deine Knie nach außen.