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    Kick-Up to L

    • Platziere deine Hände ca. 30-50cm von der Wand entfernt, sodass du mit deinem Kick-Up Bein etwas Platz hast, um leicht „overbalanced“ zu sein. Das Ziel ist es, einen leichten Split:„V“-Form oder „L“-Form zu erreichen. Hier kannst du leichter balancieren und von da aus versuchen die Beine langsam zu schließen.
    • Hände schulterbreit, Schultern zu den Ohren & Ellbogen sind maximal gestreckt