Klimmzüge weiter Griff

    • Wenn du keine freien Klimmzüge schaffst, kannst du ein unterstützendes Deuserband verwenden, in welches du dich mit einem Fuß reinstellst und das andere Bein darüber überschlägst.
    • Starte mit gestreckten Armen im Obergriff und drücke zunächst deine Schultern weg von den Ohren.
    • Drücke dann die Ellenbogen in den Rücken, während du das Brustbein anhebst.
    • Lasse dich langsam und kontrolliert wieder runter bis zur kompletten Armstreckung senken und verfolge alle Punkte für die nächste Wiederholung erneut.