Landmine Reverse Lunge

    • Befestige die LH in eine LM-Halterung oder positioniere sie in die Ecke eines Raumes
    • Greife die LH mit beiden Händen und platziere das Ende – in der Ausgansposition – vor deiner Brust.
    • Das hintere Knie geht abwechselnd zu Boden
    • Das vordere Knie wandert Richtung Fussspitze. Achte darauf, dass es nicht nach innen kollabiert
    • Bleibe aufrecht und lass die Schultern hinten zusammen