Plank Side Walks

    • Drücke aus den Handflächen
    • Hüfte nicht zu tief absenken. Kein Hohlkreuz Bauchspannung bleibt, Bauchnabel zieht zur Wirbelsäule und der Rücken bleibt gerade
    • Beginne, in dem du einen Schritt zur Seite machst, während deine Handflächen zueinanderkommen, sodass eine gewisse Stabilität und Koordination gewährleistet ist