Plank Side Walks
- Drücke aus den Handflächen
- Hüfte nicht zu tief absenken. Kein Hohlkreuz Bauchspannung bleibt, Bauchnabel zieht zur Wirbelsäule und der Rücken bleibt gerade
- Beginne, in dem du einen Schritt zur Seite machst, während deine Handflächen zueinanderkommen, sodass eine gewisse Stabilität und Koordination gewährleistet ist