RNT Lunges

    • BEFESTIGE EIN BAND AN EINER HALTEUNG UND BINDE ES SEITLICH AN DEIN ENTGEGENGESETZTES BEIN (UNTERHALB DES KNIES), SODASS DEIN KNIE NACH AUßEN STABILSIEREN MUSS.
    • ÜBE MAXIMALEN DRUCK AUF DER VORDEREN FERSE AUS.
    • HALTE DEINEN OBERKÖRPER AUFRECHT UND VERHINDERE EINE SEITNEIGUNG DES SCHULTERGÜRTELS.
    • DEINE HÜFTE BLEIBT PARALLEL AUSGERICHTET.