Rumanian Deadlifts

Greife die Stange schulterbreit
Die Stange befindet sich direkt an deinem Schienbein
Deine Hüfte schiebt nach hinten, die Knie sind leicht gebeugt und der Rücken ist gestreckt
Hebe dein Brustbein und ziehe die Schultern leicht zurück
Hebe die Stange nah am Körper mit gestrecktem Rücken
Der ganze Fuß ist gleichmäßig belastet