SA DB Reverse Lunges

Das vordere Knie ist im rechten Winkel und aktiviert nach außen
Drücke dich primär aus dem vorderen Bein ab
Ziehe die Schultern leicht zurück
Um die Balance besser zu halten spanne deinen Bauch an und nutze die freie Hand zum Ausgleichen, indem du den Arm vom Körper gestreckt hältst