Schulterdrücken Maschine

    • Nutze eine Maschine, die du am liebsten in deinem Gym magst und gut spürst.
    • Nutze den weiten Griff um den mittleren Anteil der Schulter primär zu beanspruchen!
    • Stelle den Sitz so ein, dass deine Ellenbogen sich bei der Startposition unter der Schulter befinden.
    • Drücke aus beiden Armen möglichst gleichmäßig hoch und gehe langsam und kontrolliert wieder tief!