Single Arm Hang ohne Twist Challenge
- Hänge zunächst mit beiden Armen
- Stelle sicher, dass dein Körper in der Hollow Body Position ausgerichtet ist
- Der Po und Bauch sind angespannt, die Füße pressen zusammen
- Löse nun langsam einen Arm, ohne dass der Körper sich dreht
- Klemme dazu einen Arm an deine Hüfte
- Ich bin gespannt, ob du es schaffst!