sitzendes Rudern Kabelzug

    • Dein Oberkörper bleibt immer stabil und aufrecht.
    • Nur deine Arme bewegen sich und gehen bei jeder Wiederholung in die komplette Streckung!
    • Ziehe die Ellenbogen im rechten Winkel in den Rücken und drücke das Brustbein entgegengesetzt heraus!