Slow TTB (Challenge)

Hänge neutral. Dein Blick ist geradeaus
Greife in einem geschlossenen Griff ungefähr schulterbreit
Beine sind während der kompletten Übung gestreckt
Halte am obersten Punkt einen Moment. Arbeite langsam und kontrolliert. Vor allem in der Abwärtsbewegung (negativen)