Snatch Sots Press

    • Startposition ist im OHS
    • Strecke die Ellbogen komplett und lasse die Hantel langsam zurück auf den Rücken ab
    • Nutze kleine Gewichtscheiben unter den Fersen, bei leichten Mobility Defiziten
    • Absolviere „Seated Snatch Sots Press“ bei staerkeren Mobility Defiziten