Squat Hold Rack

    • Gehe in deine tiefste saubere Squat-Position und beachte alle Punkte eines perfekten Squats: Oberkörper aufrecht, Fußgelenke gerade Knie in einer Flucht zum Fußgelenk.
    • Halte dich vorne fest, während dennoch du mit Spannung in den Beinen arbeitest.
    • So stabilisierst und mobilisierst du die tiefste Squat-Position.