Straddle Wall Handstand Hold (FTW)

Wähle deine bevorzugte straddle Position
Level 1: Hände sind nah an der Wand, Beine leicht geöffnet
Level 2: Hände sind 50cm von der Wand entfernt und Beine sind etwas weiter in der Grätsche
Level 3: Hände sind 50-90cm von der Wand entfernt und die Beine in der weitesten Grätsche
Bei allen Leveln ist die Wirbelsäule neutral und die Hüfte über den Schultern ausgerichtet