Toe Touch

    • Deine Beine und Arme sind senkrecht hoch gestreckt und dein unterer Rücken auf den Boden gedrückt.
    • Deine Hüfte und Schulterblätter heben vom Boden ab.
    • Arbeite so hoch wie möglich mit der Hüfte und deinem Oberkörper und berühre wenn möglich deine Fußspitzen mit den Händen.
    • Lege deine Schulterblätter nie ganz ab.