Überzüge mit dem Deuserband

    • Befestige ein Deuserband (ich empfehle für diese Übung ein rotes) hoher als deine Körpergröße.
    • Lehne deinen Oberkörper gerade nach vorne und ziehe das Band mit fast gestreckten Armen, Richtung Rücken. Drücke dabei dein Brustbein nach vorne und ziehe die Schultern zurück.
    • Strecke deine Hüfte nach vorne, während deine Arme weiter nach hinten Richtung Oberschenkel ziehen.