Wall Balls
- Nimm eine Armlänge Abstand von der Wand
- Stehe hüftbreit und gehe tief in den Squat, Ball befindet sich vor dem Oberkörper
- Nutze die explosive Kraft um den Medizinball so hoch wie möglich an die Wand zu werfen
- Arme sind gestreckt und fangen den Ball wieder auf