Wall Balls

    • Starte in deiner tiefsten Squat Position und werfe den Ball so hoch du kannst, indem du explosiv aus dem Squat hoch kommst und während dessen die Arme maximal nach oben streckst.
    • Während du den Ball fängst, gehst du wieder in den Squat.
    • Gehe immer so tief du kannst und werfe so hoch wie möglich.