Wall Handstand shoulder touches

    • Spreize deine Finger und drücke Fingerspitzen und Handballen in den Boden.
    • Ziehe deine Schultern zu den Ohren.
    • Hebe deine Ellenbogen abwechselnd an, lehne das Gewicht langsam und kontrolliert zu einer Seite und berühre deine Schulter mit den Fingerspitzen.
    • Halte die Hüfte so waagerecht wie möglich!
    • Spanne den Po und Bauch maximal an und drücke die Fersen zusammen.