MARIE STEFFEN
Health & Fitness Coaching
Hi, ich bin Marie Steffen, Ex-Bodybuilderin, Online Coach und Personal Trainerin. Ich helfe dir dabei dein physisches Erscheinungsbild zu verändern sowie deine Gesundheit und dein Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.
Die The Art of Health Philosophie entwickelte sich aus meinem persönlichen sportlichen Werdegang und der Arbeit mit hunderten von Kunden, die ich in den letzten Jahren coachen durfte. Seit 2013 habe ich ein maßgeschneidertes Online Coaching entwickelt. Mein Betreuungsspektrum reicht von Anfängerinnen jeden Alters bis hin zu fortgeschrittenen Athletinnen.
BACKGROUND & ERFAHRUNG
Vom Bodybuilding zur ganzheitlichen Gesundheit
Meine sportliche Karriere startete ich ursprünglich als Hip Hop Tänzerin. Schon während meiner Schulzeit wuchs die Faszination für trainierte Körper und es dauerte nicht lange, bis ich auf Bodybuilding Wettkämpfen teilnahm. Das Ergebnis meiner ersten Vorbereitung war der 2. Platz. Das Feuer war entfacht. Der krönende Abschluss meiner vierjährigen internationalen Wettkampflaufbahn war die Bronze Medaille auf der Weltmeisterschaft.
Nach meiner Bodybuilding Karriere verschoben sich meine Ziele und ich widmete mich in den folgenden Monaten und Jahren intensiv meiner Gesundheit, vor allem meinen Hormonen. Neben optischen Zielen wuchsen auch die gesundheitlichen Ziele.
Ich befasste mich mit neuen Aspekten ganzheitlicher Gesundheit und entdeckte meine Leidenschaft für Handstände, Mobilty, Laufen und Klimmzüge. Schließlich habe ich es zu meiner Berufung gemacht für jeden Körper den optimalen Plan zu kreieren, angepasst auf das gewünschte Ziel.
THE ART OF HEALTH
Philosophie & Vision
Bei The Art of Health geht es um mehr als nur Training und Ernährung. Mein Ziel ist es mehr Menschen dazu zu ermutigen, einen gesunden Lebensstil zu leben, der sich ganz natürlich in den individuellen Alltag einfügt, neue Übungen zu lernen und über sich hinauszuwachsen.
Meine ganzheitliche Philosophie vereint verschiedene Trainingsansätze, um eine optimale Balance zwischen körperlicher Fitness, mentaler Stärke und persönlichem Wohlbefinden zu erreichen.
NEUE TRAININGSROUTINEN
Neue Fitness Ziele
Der Wunsch, auch in meinem Training neue Reize zu setzen, wuchs. So gestaltete ich meine Trainingsroutine um und integrierte Elemente aus dem Gymnastics und Weightlifting. Meine neuen Performance-basierten Ziele: einen Handstand und einen Muscle-Up lernen!
Ich war mich nicht sicher, ob das ohne turnerische Skills überhaupt möglich war. Aber wo ein Wille, da ein Weg! Also besuchte ich Coaches überall auf der Welt, um mir all ihr Wissen anzueignen. Mir wurde nicht nur beigebracht, wie ich selbst diese Skills erlernen kann, sondern auch, wie ich diese meinen Kundinnen weitergeben und coachen kann.
Die Wünsche meiner Kunden beruhen auf ästhetischen und / oder leistungsorientierten Zielen. Dabei ist es meine Mission im Coaching einen Weg zu finden, der auf Umsetzbarkeit, Gesundheit und 100%iger Nachhaltigkeit, auch nachher ohne mich an der Seite, gebaut ist.
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