Chin-Up Lean Back
- Lehne dich in der Abwärtsbewegung (negativen) aktiv nach hinten. Schultern ziehen dabei nach hinten unten und weg von den Ohren
- Dein Körper befindet sich in der Hollow-Position. Bauch ist angespannt und deine Füsse geschlossen leicht vor dem Körper
- Behalte deinen Po angespannt und deinen Blick neutral