• BUILD. Dein Muskelaufbau Plan.

    Muskelaufbau & Reverse Dieting – So geht’s!

    Du möchtest Muskeln aufbauen, deinen Stoffwechsel nach einer Diät aufbauen oder deine Periode zurückerlangen? Dann bist du bei BUILD. genau richtig. Lerne die Vorgehensweise und erhalte viele praktische Tipps & Tricks für deinen Aufbau!

    Nächster Kursstart: 26. September 2022!

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    Wir nehmen dir die Angst, mehr zu essen!

    Werde Teil der The Art of Health Community!

    Das bekommst du

    • Wertvolles Wissen & die besten praktischen Tipps zur Umsetzung für langfristigen Erfolg
    • Educational Content – über 35 Lektionen im Videoformat (Wert von 650,- €)
    • Alle Inhalte lebenslang als PDF verfügbar
    • Zwei Monate motivierende Begleitung deiner Coaches (Wert von 740,- €)
    • Self-paced: Lerne in deinem eigenen Tempo
    • Sechs Monate Zugriff auf die Lehr-Videos
    • BONUS 1: Kostenloser Zugang zur THE ART OF HEALTH App (Wert von 74,- €)
    • BONUS 2: Drei Trainingspläne (Wert von 555,- €)
    • BONUS 3: Muscle-Up Programm bestehend aus vier Plänen (Wert von 120,- €)
    • BONUS 4: Rezept eBook mit über 30 leckeren Rezepten (Wert von 20,- €)
    • BONUS 5: Zwei Live Q&As mit Marie & Ramona (Wert von 199,- €)
    • BONUS 6: Alles zur Darmgesundheit & Hormonen (Wert von 350,- €)
    • BONUS 7: Exklusive Facebook-Gruppe (Wert von 99,- €)
    • BONUS 8: Hilfreiche Handouts & Worksheets (Wert von 99,- €)

      Ratenzahlung möglich
      Kursstart nur 2x / Jahr!

    Jetzt anmelden.

    Deine Coaches: Ramona Kehrer & Marie Steffen

    3 Monate

    134,99 €
    (5,25 € / Woche)
    • Feature 1
    • Feature 2

    Standard

    300,00
    (5,25 € / Woche)
    • Feature 1
    • Feature 2

    Am Ende des Kurses weißt du:

    • Wie du deinen Stoffwechsel wieder aufbaust, ohne Jojo-Effekt.
    • Wie du Muskulatur aufbaust & deinen Körper formst.
    • Wie du mehr essen kannst, ohne dick zu werden.
    • Wie du Vergleichswerte ziehst & Fortschritte korrekt misst.
    • Welche Arten von Fett es gibt und welche Funktionen sie erfüllen.
    • Wie hoch ein Kalorienüberschuss sein sollte.
    • Wie du richtig Kalorien trackst.
    • Welches Meal Timing optimal ist.
    • Welche Lebensmittel gut und schlecht sind (Spoiler: Es gibt keine schlechten Lebemsmittel!)
    • Wie du dich bei sozialen Events wie Geburtstagen und Co. verhalten solltest.
    • Wie du Meal Prep unkompliziert umsetzen kannst.
    • Wie du dein Training optimal gestalten kannst.
    • Welche Supplements (un)nötig sind.
    • …dass du keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben musst.

    BONUS 1: Erhalte drei Monate kostenlosen Zugang zur The Art of Health App und lasse dir vom intelligenten App-Coach deine Kalorienanbilanz berechnen. 

    BONUS 2: Erhalte drei aufeinander aufbauende Trainingspläne und trainiere wie deine The Art of Health Coaches in einer Kombination aus Gymnastics, Weightlifting und Mobility! Es ist ganz egal, auf welchem Trainingslevel du dich befindest – dieGanz egal, auf welchem Trainingslevel du dich befindest.

    BONUS 3: Im The Art of Health Rezept eBook liefern wir dir über 30 leckere und einfache Rezepte, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. „Ich weiß nicht, was ich essen kann“ gibt es ab sofort nicht mehr.

    BONUS 4: Nimm teil an zwei exklusiven Live Q&As mit den The Art of Health Coaches Marie Steffen & Ramona Kehrer. Wir beantworten all deine (individuellen) Fragen!

    BONUS 5: Lerne im Bonus-Modul alles Wissenswerte über deine Hormone & Verdauung, und wie sich diese auf deine Fortschritte auswirken können.

    BONUS 6: Werde Teil der Community! In der exklusiven The Art of Health BUILD. Facebook-Gruppe kannst du dich mit den anderen Kursteilnehmer/innen austauschen & gegenseitig motivieren. 

    BONUS 7: Erhalte zahlreiche Worksheets & Handouts, wie einen Habit-Tracker, ein Anti-Stress Journal, Lebensmittellisten, u.v.m. 

    FAQ

    Wie läuft der Kurs ab?

    Zum Kursstart erhältst du Zugriff auf das erste Modul. Jeden Montag wird das nächste Modul freigeschaltet. Du kannst jedoch alle Lektionen der Module in deinem eigenen Tempo durcharbeiten. 

    Du hast sechs Monate Zugriff auf die Videos des Kurses. Die Präsentationen der einzelnen Lektionen kannst du dir herunterladen, auf welche du dann ein Leben lang Zugriff hast.

    Innerhalb der ersten zwei Monate betreuen dich Ramona und Marie innerhalb der exklusiven Facebook Gruppe und den zwei exklusiven Live Q&A Sessions.

    Was ist, wenn ich an den Live Q&A Sessions nicht teilnehmen kann?

    Die Live Q&As finden jeweils in den ersten zwei Monaten nach Kursstart statt. Falls du nicht teilnehmen kannst, keine Sorge: Wir werden allen Kursteilnehmern im Nachgang eine Aufzeichnung im Kursportal zur Verfügung stellen. 

    Kann ich den Kurs auch in Raten zahlen?

    Ja! Du kannst den Kurs in sechs Raten zahlen.

    Ich bin Schüler/in oder Student/in – erhalte ich eine Vergünstigung?

    Kontaktiere uns gern per Mail an support@the-art-of-health.de und wir werden die Möglichkeiten mit dir besprechen, insofern du einen Nachweis über deine Schüler-/Studenten-Tätigkeit nachweisen kannst.

    Kann ich meine Fragen im Kurs auch anonym stellen?

    In unserer Facebook Gruppe gibt es die Möglichkeit, anonym Fragen zu stellen.

    Wo findet der persönliche Kontakt zu meinen Coaches statt?

    Du kannst deine Coaches Marie und Ramona jederzeit über die Facebook Gruppe kontaktieren, sowie weitere Fragen in den beiden persönlichen LIVE Q&As stellen.

    Muss ich einen Aufbau machen, um an BUILD. teilzunehmen?

    Nein, du kannst den Kurs auch mitmachen, wenn du dir neues Wissen aneignen möchtest oder später einen Aufbau machen möchtest.

    Die The Art of Health App

    Hast du Schwierigkeiten dein optisches, leistungsspezifisches oder gesundheitliches Ziel zu erreichen? Der intelligente Algorithmus der The Art of Health App berechnet deine für dich passende Kalorienbilanz, um dein persönliches Ziel zu erreichen.

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