Muskelaufbau & Reverse Dieting – So geht’s!
Du gehst schon monatelang oder sogar seit Jahren ins Fitnessstudio, aber siehst nicht so aus?
Du hast eine Diät gemacht und möchtest nicht (erneut) in die Jojo-Falle tappen?
Oder du hast deinem Körper durch suboptimales Training oder unzureichende Ernährung so viel zugemutet, dass deine Periode ausgeblieben ist?
Wir verstehen, dass du frustriert bist und jetzt endlich langfristig deine optischen, leistungsspezifischen oder auch gesundheitlichen Ziele erreichen möchtest.
Wir nehmen dir die Angst, mehr zu essen!
Werde Teil der The Art of Health Community!
Das bekommst du
Das bekommst du:
✨ Wertvolles Wissen & praktischen Tipps zur Umsetzung
für langfristigen Erfolg
✨ Educational Content – über 35 Lektionen im Videoformat
✨ Alle Inhalte lebenslang als PDF verfügbar
✨ Self-paced: Lerne in deinem eigenen Tempo
✨Sechs Monate Zugriff auf die Lehr-Videos
BONUS 1: Kostenloser Zugang zur The Art of Health App
BONUS 2: Drei Trainingspläne
BONUS 3: Muscle Up Trainingsprogramm
BONUS 4: Rezept eBook mit über 30 leckeren Rezepten
BONUS 5: Alles zur Darmgesundheit & Hormonen
BONUS 6: Hilfreiche Handouts & Worksheets
Teilnehmen bei BUILD.
3 Monate
- Feature 1
- Feature 2
6 Monate
- Feature 1
- Feature 2
Standard
- Feature 1
- Feature 2
Am Ende des Kurses weißt du:
- Wie du deinen Stoffwechsel wieder aufbaust, ohne Jojo-Effekt.
- Wie du Muskulatur aufbaust & deinen Körper formst.
- Wie du mehr essen kannst, ohne dick zu werden.
- Wie du Vergleichswerte ziehst & Fortschritte korrekt misst.
- Welche Arten von Fett es gibt und welche Funktionen sie erfüllen.
- Wie hoch ein Kalorienüberschuss sein sollte.
- Wie du richtig Kalorien trackst.
- Welches Meal Timing optimal ist.
- Welche Lebensmittel gut und schlecht sind (Spoiler: Es gibt keine schlechten Lebemsmittel!)
- Wie du dich bei sozialen Events wie Geburtstagen und Co. verhalten solltest.
- Wie du Meal Prep unkompliziert umsetzen kannst.
- Wie du dein Training optimal gestalten kannst.
- Welche Supplements (un)nötig sind.
- …dass du keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben musst.
BONUS 1: Erhalte drei Monate kostenlosen Zugang zur The Art of Health App und lasse dir vom intelligenten App-Coach deine Kalorienanbilanz berechnen.
BONUS 2: Erhalte drei aufeinander aufbauende Trainingspläne und trainiere wie deine The Art of Health Coaches in einer Kombination aus Gymnastics, Weightlifting und Mobility! Es ist ganz egal, auf welchem Trainingslevel du dich befindest.
BONUS 3: Im The Art of Health Rezept eBook liefern wir dir über 30 leckere und einfache Rezepte, die du perfekt in deinen Alltag integrieren kannst. „Ich weiß nicht, was ich essen kann“ gibt es ab sofort nicht mehr.
BONUS 4: Lerne im Bonus-Modul alles Wissenswerte über deine Hormone & Verdauung, und wie sich diese auf deine Fortschritte auswirken können.
BONUS 5: Erhalte zahlreiche Worksheets & Handouts, wie einen Habit-Tracker, ein Anti-Stress Journal, Lebensmittellisten, u.v.m.
FAQ
Zum Kursstart erhältst du Zugriff auf das erste Modul. Jeden Montag wird das nächste Modul freigeschaltet. Du kannst jedoch alle Lektionen der Module in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.
Du hast sechs Monate Zugriff auf die Videos des Kurses. Die Präsentationen der einzelnen Lektionen kannst du dir herunterladen, auf welche du dann ein Leben lang Zugriff hast.
Der Kurs findet komplett remote statt – du kannst also selbst entscheiden, wie schnell du ihn absolvieren möchtest und wann du dir Zeit dafür nimmst.
Ja! Du kannst den Kurs in sechs Raten zahlen.
Kontaktiere uns gern per Mail an support@the-art-of-health.de und wir werden die Möglichkeiten mit dir besprechen, insofern du einen Nachweis über deine Schüler-/Studenten-Tätigkeit nachweisen kannst.
Der Kurs findet remote statt. Falls du Fragen zu den Inhalten hast oder mal nicht weiter weißt, kannst du die Coaches Marie & Ramona gern per Mail kontaktieren.
Nein, du kannst den Kurs auch mitmachen, wenn du dir neues Wissen aneignen möchtest oder später einen Aufbau machen möchtest.
Falls dir ein gesetzliches Widerrufsrecht zusteht, bieten wir dir auch unsere Zufriedenheitsgarantie an. Wenn du glaubst, dass der Kurs dir nicht dabei helfen wird, dein Ziel beim Aufbau von Muskulatur / Erhöhen des Stoffwechsels zu erreichen, kannst du dich innerhalb von 14 Tagen nach Beginn des Kurses bei uns melden und vom Vertrag zurücktreten. Der Vertrag für die Teilnahme am Kurs wird beendet und du bekommst dein für den Kurs bezahltes Geld mit dem gleichen Zahlungsmittel zurückbezahlt, wenn du bestätigst, dass du die Materialien, die du nach der Buchung des Kurses bekommen hast, gelöscht hast. Dein gesetzliches Widerrufsrecht bleibt davon unberührt.
Die The Art of Health App
Hast du Schwierigkeiten dein optisches, leistungsspezifisches oder gesundheitliches Ziel zu erreichen? Der intelligente Algorithmus der The Art of Health App berechnet deine für dich passende Kalorienbilanz, um dein persönliches Ziel zu erreichen.
Brauchst Motivation?
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