Banded Squat to Deadlift

Bleibe bei der Kniebeuge, so aufrecht im Oberkörper wie möglich.
Absolviere im Anschluss einen „banded Deadlift“, indem du deinen Oberkörper gerade nach vorne lehnst, eine Mirkobeuge in den Knien behältst und deine Hüfte wieder nach vorne schiebst (Po und Oberschenkelrückseite anspannen!).