Press to Toe Drill

Halte deine Arme Schulterbreit & Ziehe die Schultern zu den Ohren.
Die Füße sind nah an den Händen platziert.
Schiebe die Hüfte du stark du kannst, über deinen Schultergürtel, indem du den Schwerpunkt langsam beim heben der Fersen auf die Hände verlagerst.
Halte die Beine gestreckt und spanne den Bauch und Hüftbeuger fest an.